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Immer schön langsam

Immer schön langsam

Höher, schneller, weiter - wer damit nichts anfangen kann, für den ist „Slow Jogging“ vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, Gelenke schonen - und trotzdem fit werden. weiter

Bloß nicht absteigen

Bloß nicht absteigen

Radeln an der frischen Luft hält auch Senioren fit. Wer regelmäßig in die Pedalen tritt, tut viel für sein körperliches Wohlbefinden - und bleibt auch im Alter noch lange selbstständig. weiter